Finde dein
ganzheitliches Wohlbefinden
bei Claudia Karl in der
Oase der Gesundheit im Fichtelgebirge.

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Hallo! Möchtest du proaktiv dein Wohlbefinden fördern? Mit Hilfe meiner Coachings optimierst du deine Ernährung, um dich vitaler zu fühlen und um dein Gewicht zu reduzieren. Du lernst Tipps und Tricks rund um die Bewegung. Ich helfe dir dabei, deine psychische Stabilität durch Ressourcen- und Resilienztraining zu verbessern. Entspannende Maßnahmen wie Yoga und Massagen begleiten den Prozess.
Was kann ich für dich tun?

Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.
(Zitat von Kneipp)

Das bin ich

Vor etwa 20 Jahren habe ich meine große Leidenschaft für einen ganzheitlichen Lebensstil zum Beruf gemacht.

„Heute bin ich überzeugt, dass Ernährung, Bewegung und Stressmanagement wie Zahnräder ineinander greifen“.

Ich bin Coach für Ernährungsberatung, für Life Coaching, Meditation und Trainerin für Yoga, Qigong oder Pilates. Meine Kurse finden in meinem Trainingsraum in einer angenehmen Athmosphäre oder in der Natur statt. Entdecke deine Themen.

Meine Life Coaching-Angebote

Persönliche Ernährungsberatung

nach der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM)

Hast du das Gefühl, dass deine Ernährung dich nicht optimal versorgt und du dich antriebslos fühlst? Verdauungsprobleme, Übergewicht, unreine Haut und vieles mehr plagen dich? Willst du wissen, wie du durch eine Ernährungsumstellung wieder zu mehr Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude finden kannst?

Life Coaching
Präburnout

Ob im Job und/oder privat – du empfindest deinen Alltag als sehr stressig und anstrengend? Du suchst einen Weg, dem täglichen Hamsterrad zu entkommen? Gerne begleite ich dich auf deinem Weg zu einem positiven und starken Mindest, um wieder zu mehr Ausgeglichenheit zu finden. Ich zeige dir in meinem Entspannung- und Stressmanagement-Training  wie deine Lebensgeister wieder geweckt werden und du mehr Leistungsfähigkeit erhältst. 

Meine Kurse

Yoga Kurse

Deine Auszeit zum Wohlfühlen

Du bist herzlich willkommen zu Yogastunden, Yogakursen und Meditation. Als ausgebildete Yogalehrerin garantiere ich authentischen Unterricht für Neu- oder Wiedereinsteiger oder erfahrene Praktizierende.  Meine Kurse finden in entspannter Atmosphäre und ausschließlich in kleinen Gruppen von 5 – 6 Personen statt. 

Qigong Kurse

Qigong-Übungen helfen dir dabei, die Energie wieder ins Fließen zu bringen, Blockaden zu lösen, den Kopf zur Ruhe kommen zu lassen und das Nervensystem runterzufahren.
Die Übungen sind leicht umsetzbar und steigern die Beweglichkeit. Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt, bei schönem Wetter auch im Außenbereich. Ich übe mit euch fließende, abwechslungsreiche Übungen zum Beispiel 5 Elemente-Qigong, Qigong für die Meridiane, stilles Qigong und vieles mehr. Termine werden in Kürze bekannt gegeben. 

Pilates und Fitmixkurs

In diesem Kurs werden Übungen aus dem Pilates, Bauch-Beine-Po, Rückenschultraining und vieles mehr vereint, um deine Fitness zu steigern, deine Muskulatur aufzubauen und deine Haltung zu verbessern. 

Termin: jeden Mittwoch, 17 bis 18 Uhr. Anmeldung erforderlich!

Waldbaden

Unberührte Landschaft, klare Luft und einsame Stille – Waldbaden im Fichtelgebirge ist ein Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Ein Besuch in unserem schönen Wald gleicht einem Fest der Sinne: Der würzige Geruch von Moos, Blättern und Erde, das sanfte Rascheln von Laub unter den Füßen, der lockere Ruf der Vögel in den Bäumen und das leise Plätschern der Bäche. Erlebe in meinen Kursen den Wald einmal auf eine neue Art und Weise.

Tschüss Alltagsprobleme

Kleine Tipps für den Alltag bewirken manchmal Wunder.
Regelmäßig informiere ich dich mit nützlichen Tipps zum Thema Wohlbefinden,
um dein Leben zu vereinfachen.

Meditation in der Natur – das Fichtelgebirge bietet eine wunderbare Kulisse für Meditation und Übungen in der Natur.
Arzberg, Bad Alexandersbad, Bad Berneck, Bischofsgrün, Brand i.d.Opf, Ebnath, Erbendorf, Falkenberg, Fichtelberg, Fuchsmühl, Gefrees, Nagel, Höchstädt i.Fichtelgebirge, Hohenberg an der Eger, Marktredwitz,  Mehlmeisel, Mitterteich, Münchberg, Kirchenlamitz, Stammbach, Thiersheim, Thierstein, Tröstau, Waldershof, Wunsiedel oder Weißenstadt.