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Life Coaching

Die schnelllebige Gesellschaft des 21. Jahrhunderts führt immer mehr Menschen an den Rand ihrer Belastbarkeit. Aber ein Burnout entsteht nicht über Nacht. Meist geht eine lange Zeit mit Überforderung, Stress und hohem Leistungsanspruch an sich selbst voraus. Auch auf der körperlichen Ebene spielen Vitalstoffverluste, eine unzulängliche Entgiftung und Dysbalancen von Hormonen und Neurotransmittern eine entscheidende Rolle. Außerdem erschaffen erlernte Leitmotive und Glaubenssätze wie „Anerkennung nur durch Leistung“ den Nährboden, das Ausbrennen zuzulassen.

Löse dich von psychischem Ballast und alten Glaubenssätzen, entdecke deine Ressourcen und steigere deine Resilienz.
Als zertifizierter Life Coach zeige ich dir In meinen individuellen Life-Coaching-Gesprächen praktische Übungen und Techniken.

Life Coaching
Burnout-Prävention

Suchst du einen Weg, den täglichen Hamsterrad zu entkommen? In meinen Life-Coaching-Kursen unterstütze ich dich gerne dabei, dich von psychischem Ballast zu lösen, alte festgefahrene Glaubenssätzen zu erkennen und umzuwandeln. Entdecke deine Ressourcen und steigere deine Resilienz. In meinen Coaching-Gesprächen erhältst du das richtige Handwerkszeug wie du mit schwierigen Situationen und Stress und Hektik besser umgehen kannst. Praktische Übungen aus Qigong, Yoga, Achtsamkeitsübungen und die traditionelle chinesische Medizin vollenden mein Konzept. Auch die richtige Ernährung spielt dabei eine entscheidende Rolle. Gemeinsam erarbeiten wir einen speziell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmten Plan.

5 x 45min 199 €

Life Coaching
Psychologische Beratung

Kennst du das auch, dass irgendwann irgendwas plötzlich nicht mehr rund läuft in deinem Leben? Du auf einmal mit deinem Job unzufrieden bist, aber keine genaue Erklärung dafür hast? Du fühlst dich gereizt oder unter Druck gesetzt und streitest immer öfter mit deinen Mitmenschen? Dir fehlt einfach der Spaß am Leben? Dies sind nur einige Beispiele, bei denen plötzlich Sand im Getriebe ist, es eben nicht mehr rund läuft. Der Weg zum Psychotherapeuten wäre an dieser Stelle etwas übertrieben. Auf der anderen Seite gelingt es nicht, ganz alleine eine Lösung für diese Themen zu finden. Dann genau ist der richtige Weg, der Weg zum Psychologischen Berater.

Ein Schwerpunkt meiner Life-Coachings ist, positive Emotionen zu fördern. Durch Methoden aus der Positiven Psychologie und den Erkennen deiner Ressourcen, erarbeiten wir gemeinsam einen individuellen Handlungsplan, speziell für deine Bedürfnisse und dein persönliches Wohlbefinden

5 x 45min 199 €

Life Coaching Perfektionismus

Durch hohe Leistungserwartungen in der Kindheit, Leistungsdruck in der Gesellschaft und selbst zu hoch gesteckte Ziele, alles fehlerfrei und herausragend  machen zu müssen, bleiben oft die angenehmen Dinge im Leben auf der Strecke. Langfristig führt das zu Unzufriedenheit, Erschöpfung, psychischen Erkrankungen wie z. B. Essstörungen, Depressionen und oft auch zu sozialer Vereinsamung. In meinem Life Coaching erarbeiten wir Wege wie du aus dieser Tretmühle heraus kommen kannst, alte festgefahrene Glaubenssätze veränderst und dadurch mehr Lebensqualität erreichen kannst.

Coaching 45 min 45 €
5 x 45min 199 €

Life Coaching
Resilienz Training

Resilienz, ist die Technik der „Stehaufmännchen“. Resilient zu sein bedeutet, mit den Widrigkeiten des Lebens gut umgehen zu können. Durch das Erlernen der sogenannten 7 Schlüssel zur seelischen Widerstandskraft erlernst du Möglichkeiten verschiedene Lebenssituationen besser bewältigen und annehmen zu können.

 Coaching 45 min 45 €
5 x 45 min 199 €

Life Coaching
Selbstwertsteigerung

Finde durch praktische Übungen, Coachinggespräche und Arbeit mit festgefahrenen Glaubenssätzen  zu mehr Selbstbewusstsein. Damit setzt du dich im Alltag besser durch!

Coaching 45 min 45 €

5 x 45min 199€

Begleitend zum meinem Life Coaching empfehle ich dir meineEntspannungskurse aus dem Yoga und Qigong sowie meine Wellnessmassagen.

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